cos na

Siemka. Jestem na piątym tygodniu deki 250mg ew, teścia biorę 500mg od dłuższego czasu, hcg średnio co 5-7tygodni Od 2 tygodni nandrolonu zauważałem huśtawki nastrojów, chwilami lekkie deprechy, nadmierne zazdrości, ogólnie chodzę bardziej wk***iony i agresywny od paru dni plus ostatnio pukawka niby ok, działa twardo ale jakoś gorzej się [...]

Witam. Jestem początkującym, chcę zacząć od ACT. Mam 15 lat, 178 cm, 66 kg. Chcę trenować taki zestaw: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), [...]

Siemanko wszystkim, ma prośbę abyście wypowiedzieli się na temat mojego aktualnego wyglądu. Wklejałem fotki parę razy wcześniej ale podam dla info że na normalną siłkę chodzę około 2,5 roku a wcześniej trochę machałem w domu zakupionnym gryfem i obciążnikami. Obecnie od paru miesięcy praktycznie nie biorę żadnych supli ani odżywek, jadę na [...]

Chciałem ekspertom zadać kilka pytań odnośnie diety dla dziewczyn... Na początek chciałbym się dowiedzieć czy budowa ciała (ektomorfik, mezomorik i endomorfik) jest brana pod uwagę również u dziewcząt, czy może u nich występuje coś innego??? Czy zapotrzebowanie na składniki odżywcze liczy się tak samo zarówno u facetów jak i u dziewcząt?? Pytam [...]

Cykl bedzie trwal około 2 miechy. Zalezy mi na masie mięśniowej, sile i dopompowaniu ;) Biore białko Syntrax Matrix 5.0 do tego mam Kaizen Extreme Stack i AAKG. Moge wziasc cos do tego jeszcze ? zeby efekty były naprawde dobre ? Moze XPand ? Doradzcie, bede wdzieczny ! Pozdrawiam

jak w temacie jestem teraz na cyklu aakg 4 dni i chcem cos do tego dorzucic jak narazie jestem zadowolny z aakg treca .co polecacie dorzucic jakies amino,bialko moze jakas kretke?

Witam wszystkich. Jestem nowy na forum  postanowiłem zamieścić swoją dietę na mase. - szybko przybieram na wadze i chudnę 19lat 183cm 79kg+ Trening 4 razy w tygodniu ( w pozostałe dni, hyhy relaxuje się) Do posiłków staram się głownie pić wodę lub sok jabłkowy :D słyszałem ,że pomaga spalać tłuszczyk ;D więc nie wliczałem napojów [...]

Witam, od ponad 2 miesięcy uczęszczam na siłkę. Wszystko idzie jak należy, lecz ostatnio zauważyłem na moim "bicku" popękane, sine żyłki. Nie jest ich tam wiele, jednak trochę się zaczynam bać, może coś robię nie tak? Może powinienem robić mniej niż 6 serii każdego ćwiczenia? (Obecnie każde ćwiczenie wykonuję po 6 serii) Kolejna sprawa , tym razem [...]

http://www.nowiny24.pl/wiadomosci/podkarpacie/a/od-wrzesnia-rusza-nabor-do-brygad-obrony-terytorialnej,10505258/ Wcale mnie to nie dziwi. Na UA wojna. Banderowcy szaleją z roszczeniami terytorialnymi. Żołdu nie będę komentować, chociaż... Zawsze to 500zł do przodu, co w naszym kraju jest sporą sumą. Nie jest zbytnio zorientowany, ale to chyba [...]

Witam, poprawi mi ktos plan zlepilem cos takiego ale nie mam o tym zielonego pojecia i nie wiem czy da sie na tym urosnąć Trening A 1.Podciaganie nachwyt 5 serii 2.Pompki diamentowe 5 serii 3.Przysiady waskie 5 serii 4.Dipsy 4 serie 5.Wznosy kolan do klatki 4 serie Trening B 1.Podciąganie podchwyt 5 serii 2.Pompki z jedna reka wyzej (nie wiem [...]

Siemka , jestem na cyklu testosteron enan w schemacie robię sobie zastrzyki dwa w tyg ( poniedziałek , czwartek) tylko ostatni strzał zrobiłem w piątek zamiast w czwartek i czy to coś popsuje w cyklu? . Drugie pytanie mam wbijać tak jak w schemacie czy teraz następny zastrzyk ma być 5 dni od dnia w którym faktycznie zrobiłem zastrzyk .

Na innym forum dowiedzialem sie ze 7lipca odbędą sie zawody strongman Jesli ktos bedize cos wiedzial wiecej to niech napisze to w tym pośce:D Zmieniony przez - bibol14 w dniu 2007-06-01 08:36:24

Witam mam pewnien problem z oczami a mianowicie nie moge patrzeć na jasne oświetlone przez słońce przedmioty, miejsca ponieważ poźniej przez dłuższa chwile nie spacjalnie coś widze i bolą mnie oczy. A mam tak od nie dawna (a mianowicie od jakiegos miesiaca od kiedy przestałem pracować (robiłem cały dzień w słońcu)) Co może być tego powodem? I czy [...]

Witam. Może na początek:...mam 185cm wzrostu i waże 75kg ... Dietka w miarę jest. Mój staz to ponad 6 miesięcy. Mam carbo biogenixa i planuje kupić "promocyjny monster mass 3kg". Czy mogę łączyć carbo z gainerem ? Może coś dokupić ? Kolejno co po czym mam brać? Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-05-04 22:43:52

Witam wszystkich, bo to mój pierwszy post na tym forum Mam pytanie co do stylów tygrysa. Czy w Polsce jest jakas dobra szkoła tego stylu, lub czy znacie cos bardzo dobrego na swiecie zeby mozna miec porównanie jak powinien taki stzl wzgladac?

Witam.Panowie jest problem z przyrostem mojej masy szczególnie biceps i trochę triceps, chodź z tym jest nieco lepiej. Mój tygodniowy trening przedstawia się tak: (ciężar w każdym ćwiczeniu dobieram tak, aby ten ostatni raz już na prawdę ciężko szedł) poniedziałek (bic-tric) *ss uginanie sztangi nachwyt 10,8,6 wyciskanie francuskie sztangą leżąc [...]

Witam mam lekki problem z wyborem sprzętu do ćwiczeń. Otóż znalazłem dwie interesujące mnie oferty tylko nie za bardzo wiem na która się zdecydować. opcja nr 1 http://allegro.pl/marbo-semi-pro-16-lawka-2x-stojaki-sztangi-i2010695870.html opcja nr 2 http://allegro.pl/marbo-semi-pro-17-s-kompletna-domowa-silownia-i2014595213.html Głównym powodem [...]

[...] sie na powazniej zwiazac z silownia. Niestety wczesniej nie mialem mozliwosci ciwczenia takze jestem swierzakiem ktory zlapal bakcyla po 4 miesiacach:) bo jako tako cos jakies miesnie sie pojawily:) a teraz mam zamiar zabrac sie na powaznie z profesjonalna dieta i z treningiem. Ogolnie zaczalem chodzic na silownei bo lekarz mi kazal i [...]

A) Clean And Jerk - 5x5 MC - 3x8-10 wiosłowanie 3x8-10 Ze sztangą na prostej - 5x8 B) Power clean - 5x5 Przysiad tylny - 3x8-10 podciąganie nachwytem 3x8-10 pompki na poręczach 5x8 Sumo dead lift High pull -5x5 Witam. Jak plan ? Dobry? Trzeba coś zmieniać? Poprawiać? Przestawiać? Kolejność, serie dobrze? Ankieta: Typ sylwetki- ektomorfik [...]

Cześć, Nie mam dostępu do laby, który sprawdzi mi czystość środka, rozmawiałem z gościem, który czerpie z tego samego źródła i mówi, że temat legitymacji, jednak ja nie należę do osób wierzących na słowo. Moje pytanie brzmi w jaki sposób po badaniach krwi, mogę zweryfikować czy ,,coś tam" siedzi? Czytałem, że wystarczy zbadać Hormon wzrostu + [...]